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SECRETARIAT ASCPA OMNISPORTS : 05 56 36 05 62 - Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir - 27 Av du Pdt JK Kennedy - 33 600 PESSAC

Réunions à venir

Présidents(es) Vendredi 09/03 de 19H00 à 20H30

ASSEMBLEE GENERALE Ven 01 c06 2018 à 19H

 

 

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Contacts:

Michel RAGNES, Président:05 56 75 56 29

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André PEGEOT, Vice président

06 25 28 27 59

Jacky ROUSSEAU

Port : 06 88 78 35 34

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SITE : http://ascpa.randopedestre.free.fr

 


Actualités:

                         SAISON 2017/2018
 

COMPLET pour la rando !!!                     Cependant, si vous souhaiter pratiquer une activitée physique prenez contact avec l'Omnisports au 05 56 36 05 62 pour participer aux ateliers "Bouge ton Corps" les lundis de 14H à 16H

 
 

INFORMATION RANDO SUR NOTRE SITE (cliquez ci-dessous)

 (les randos  sont en ligne)
 Randonnée pédestre.

 Marche nordique.

 

Pour un départ éco-citoyen en covoiturage vers le lieu de la randonnées, rendez-vous à 07H45 en JUIN ET SEPTEMBRE

12H45 les autres mois

(27 av du Pdt JF Kennedy - Pessac (Bus N°4))

...

Jours et horaires de pratique:

RANDONNEES PEDESTRES

Mardi :
13h/16h30 Gironde Randonnée 12 km

Mercredi  :
13h/16h30 Gironde Randonnée 12 km

Jeudi  :
13h/16h30 Gironde Randonnée 8 km –
Douce-Allure modérée

Samedi  :
8h/16h Gironde Randonnée 20 km
Sorties exceptionnelles hors Gironde selon
programme.

 

MARCHE NORDIQUE

Sortie découvertes hors Gironde selon le programme

Lieu d'activité:
Départs : Fonction des randos
La belle nature et sa copine dame campagne


 

Marcher de manière régulière protège notre corps et fortifie notre mental à tout âge. La randonnée peut être pratiquée par un grand nombre d'entre nous. Même certaines personnes malades, et en particulier les cardiaques, peuvent en tirer des bénéfices pour leur santé.

La randonnée : un exercice d'endurance

Marcher pour se dépenser, diminuer les douleurs et s'oxygéner !

Prévention et régularité : deux éléments clés de la randonnée

 

 
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