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SECRETARIAT ASCPA OMNISPORTS : 05 56 36 05 62 - Cet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir - 27 Av du Pdt JK Kennedy - 33 600 PESSAC

SAISON 2018/2019

TICKETS SPORTS

du lun 22 au Ven 26/10

et du Lun 29 au Mer 31/10

 

 

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Contacts:

Michel RAGNES, Président:05 56 75 56 29

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André PEGEOT, Vice président

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SITE : https://ascparando.com/

 


Actualités:

                         SAISON 2018/2019
 

INSCRIPTIONS 2018/2019

A COMPTER DU 15 06 2018 et jusqu'au 30 10 2018

 Les documents seront en ligne sur le site de la RANDO
(cliquez ci-dessous)
 Randonnée pédestre.

 Marche nordique.

.

Jours et horaires de pratique:

RANDONNEES PEDESTRES

Mardi 12km :
13h/16h30 Gironde Randonnée

Mercredi  12km :
13h/16h30 Gironde Randonnée

Jeudi  8km :
13h/16h30 Gironde Randonnée

Douce-Allure modérée

Samedi 20 à 25km :
8h/16h Gironde Randonnée 20 km
Sorties exceptionnelles hors Gironde selon
programme.

DEPART COVOITURAGE de ASCPA Omnisports au lieu de Randonnée

Mardi, Mercr.i et jeudi : 13h (08h en juin et sept)

Samedi : 08h (09h en juin et septembre)

 

MARCHE NORDIQUE

Sortie découvertes hors Gironde selon le programme

Lieu d'activité:
Départs : se rendre sur les lieux de départ

 

Marcher de manière régulière protège notre corps et fortifie notre mental à tout âge. La randonnée peut être pratiquée par un grand nombre d'entre nous. Même certaines personnes malades, et en particulier les cardiaques, peuvent en tirer des bénéfices pour leur santé.

La randonnée : un exercice d'endurance

Marcher pour se dépenser, diminuer les douleurs et s'oxygéner !

Prévention et régularité : deux éléments clés de la randonnée

 

 
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